Olej kokosowy, cynamon i miód dodaj do kawy, a odchudzanie będzie jeszcze skuteczniejsze! Jeżeli poranną kawę ze świeżych ziaren uzupełnimy o taką mieszankę, to z pewnością pomoże nam to w procesie odchudzania. Co więcej, taki preparat ma także sporo właściwości zdrowotnych. Każdy wie, że kawa zawiera kofeinę. Nie wszyscy jednak są świadomi tego, że ta substancja przyjmowana w niewielkich dawkach wspiera poprawną pracę serca. Jednak to nie wszystkie walory kofeiny. Ta substancja chroni także ludzki organizm przed różnego typu chorobami.
Ten przepis to idealne rozwiązanie dla każdego, kto nie wyobraża sobie poranka bez kubka dobrej kawy. Mogą oni przy okazji wesprzeć proces odchudzania i tym samym bezboleśnie zrzucić parę kilogramów. Wystarczy tylko dodać do kawy specjalną mieszankę, która w naturalny sposób pobudzi nasz metabolizm. Odpowiednio dostrojony układ trawienia jest w stanie spalać większą ilość zalegającego w organizmie tłuszczu oraz zbędnych kalorii. Co istotne, omawiana mieszanka jest bardzo prosta w przygotowaniu. Składa się ona z tylko trzech składników, które bez problemu zakupimy w każdym większym sklepie. Jest to kolejno olej kokosowy, miód oraz cynamon. Wyjaśnijmy najpierw, w jaki sposób działają wszystkie te wymienione składniki.
Miód, cynamon, olej kokosowy: niezwykła mieszanka na odchudzanie.
Miód
Ten składnik naszej mieszanki posiada wiele walorów zdrowotnych. Jest to istna skarbnica wartościowych składników odżywczych i nie ma w tym zdaniu żadnej przesady. Miód znany jest powszechnie jako naturalny składnik spożywczy, który zapewnia utrzymanie niskiego poziomu cholesterolu. Miód to niezbędny składnik odchudzającej diety. Jest to spowodowane tym, że dostarcza on naszemu organizmowi dużo energii. Dzięki niej odchudzanie przebiega szybciej, a nam łatwiej utrzymać aktywny tryb życia.
W przygotowywanym preparacie możemy wykorzystać tylko i wyłącznie naturalny miód. W żadnym wypadku nie może to być ani miód modyfikowany, ani pasteryzowany. Tylko w naturalnym stanie może on zapewnić nam interesujące nas składniki ułatwiające odchudzanie.
Cynamon
Przez wieki nasi przodkowie korzystali ze zdrowotnych zalet cynamonu. Wyróżnia się on bowiem właściwościami przeciwzapalnymi oraz wysoką zawartością przeciwutleniaczy. Sprawia to, że cynamon zwalcza zakażenia i stany zapalne, które pojawiły się w naszym organizmie. Dodatkowym atutem cynamonu jest to, że zmniejsza on poziom cukru we krwi. Ta właśnie cecha interesuje nas najbardziej, jeżeli chcemy przygotować preparat odchudzający.
Dzięki cynamonowi możemy poprawić metabolizm cukrów w naszej krwi. Dzięki temu są rozbijane składniki odżywcze odpowiedzialne za przyrost komórek tłuszczowych. Mało osób wie, że istnieją różne rodzaje cynamonu. Śpieszymy zatem z wyjaśnieniem. Wśród dostępnych na rynku dwóch typów są Cassia i Cejlon. Tylko ten drugi jest naturalny i posiada więcej walorów zdrowotnych. Wybór zatem jest prosty. Przy zakupie cynamonu należy upewnić się, czy wkładamy do koszyka właśnie ten cejloński.
Olej kokosowy
Ten gatunek oleju, jak sama nazwa wskazuje, pochodzi z kokosów. Uznawany jest on powszechnie za jeden z najzdrowszych tłuszczy. W przypadku większości rodzajów oleju zawarte w nich łańcuchy tłuszczowe mają typową długą budowę. Na tym tle pozytywnie wyróżnia się właśnie olej kokosowy. Większość jego łańcuchów tłuszczowych charakteryzuje się budową średniej długości. Dlatego zupełnie inaczej przebiega proces trawienia takiego rodzaju tłuszczu. Trafia on od razu do wątroby, która momentalnie przetwarza go na czystą naturalna energie. Oznacza to, że w ogóle nie jest on składowany w organizmie. Co więcej olej kokosowy należy do grona składników termogenicznych. Oznacza to, że przyśpiesza on znacznie przemianę materii i co za tym idzie spalanie zalegającej tkanki tłuszczowej.
W jaki sposób przygotować kawę z odchudzającą mieszanką?
Składniki:
- Pół szklanki miodu
- 3/4 szklanki oleju kokosowego
- Jedna łyżeczka cynamonu (polecamy cynamon cejloński)
Przygotowanie:
- Wszystkie składniki wkładamy do jednej szklanki
- Mieszamy je dokładnie do momentu uzyskania jednolitej masy
- Wymieszany preparat zostawiamy w szklance, zakrywamy ściereczką i przechowujemy w lodówce.
Dawkowanie:
Najpierw trzeba przygotować ulubioną kawę. Kiedy jest już gotowa, dodajemy do niej od jednej do dwóch łyżeczek odchudzającej mieszanki. W tym momencie kawa nie może być jednak za gorąca, ponieważ przy temperaturze powyżej 45°C miód traci swoje właściwości zdrowotne. Po dokładnym wymieszaniu preparatu możemy delektować się już przygotowaną kawą.
Źródło: www.davidwolfe.com
Pół szklanki z 3/4 szklanki w jednej szklance?