Mleko kokosowe, imbir, kurkuma na zgagę, refluks i problemy trawienne. Obecnie dość powszechne są dolegliwości związane z układem pokarmowy. Wielu z nas dręczy zgaga, refluks, czy nawet roztrój żołądka. Innym problemem może być choćby nieprzyjemne poczucie przesytu. Wraz z wymienionymi powyżej dolegliwościami występują trudności z zasypianiem. Nic w tym dziwnego. Organizm, jeżeli nie przetrawił jeszcze otrzymywanego posiłku, nie jest gotowy na to, aby pozwolić nam zasnąć.
Co możemy poradzić na to, jeżeli dotknęły nas podobne problemy? Jest pewien domowy sposób, dzięki któremu uwolnisz się od dolegliwości związanych ze słabym trawieniem. Konieczne będzie jedynie przygotowanie specjalnego napoju. Składać będzie się on z kurkumy, imbiru oraz mleka kokosowego. Wszystkie te składanki będą działać przeciwzapalnie, jeżeli zostaną połączone w jeden napój.
Zaleca się wiele środków, które zapobiec mają refluksowi lub zgadze. Jednak, czy warto korzystać z rozwiązań, które nie przynoszą najlepszych rezultatów? To oczywiste, że nie! Dlatego zaprezentujemy poniżej recepturę na najskuteczniejsze remedium na podobne dolegliwości. Do przygotowania takiego napoju potrzebne będą tylko proste naturalne składniki. Dzięki połączeniu kurkumy, imbiru i mleka kokosowego uwolnisz się od dręczących Cię problemów trawiennych.
W czym tkwi zdrowotna moc składników napoju?
Najważniejszym składnikiem naszego domowego lekarstwa jest kurkuma. Ta aromatyczna przyprawa ma w sobie olejki eteryczne, skrobię oraz kurkuminę. Jej smak doceniany jest w kuchni, szczególnie indyjskiej, a jej intensywny kolor sprawdza się jako żółty barwnik. Nie wszyscy jednak wiedzą, że ten dar natury ma swoje zastosowanie jako lekarstwo. Na jakie problemy powinniśmy stosować kurkumę? Do ich właściwości zdrowotnych zaliczyć możemy stabilizacje naszego metabolizmu, wsparcie systemu odporności i krwiobiegu. Dzięki spożywaniu kurkumy możemy także przyśpieszyć proces gojenia się ran. Ma ona swoje zastosowanie w leczeniu alergii, czy różnych chorób skóry. Ten roślinny produkt pomoże Ci także w przypadku problemów z woreczkiem żółciowym. Zawarte w kurkumie olejki eteryczne wzmocnią również Twoja wątrobę.
Lista zdrowotnych walorów kurkumy jest zatem długa. Jest jednak jeden problem. Otóż nasz organizm niestety nie przyswaja kurkumy w wystarczającym stopniu. Mamy jednak na to świetne rozwiązanie. Do mieszanki koniecznie należy dodać czarny pieprz. Sprawi on, że będziemy w stanie skorzystać w pełni z dobrego oddziaływania kurkumy.
Następny składnikiem naszej naturalnej mieszanki to mleko kokosowe. Ten produkt spożywczy jest chętnie używany w kuchni południowo-wschodniej Azji. Jest on także popularny u nas, szczególnie wśród osób, które przykładają dużo uwagi do prowadzenia zdrowego trybu życia. Czemu mleko kokosowe powinno znaleźć się w składzie naszego domowego lekarstwa na niestrawność? W jego składzie znajduje się wiele zdrowych tłuszczy. Produkt ten posiada także właściwości antybakteryjne, na co zawsze warto zwracać uwagę.
Receptura naszego napoju przewiduje wykorzystanie pewnej ilości miodu. Do tego zalecenia należy się zastosować, ponieważ dzięki temu produktowi dostarczmy do naszego organizmu wiele witamin, minerałów oraz aminokwasów. Co więcej, w miodzie jest wiele enzymów. Wspomogą one proces przemiany materii, a także złagodzą podrażnienia, jakie wystąpiły w naszym układzie pokarmowym.
Kurkuma na zgagę, imbir i mleko kokosowe – jak przygotować zdrowotny napój?
Składniki:
- Jedna łyżeczka kurkumy
- Dwie szklanki mleka kokosowego
- 2-3 centymetry korzenia imbiru (ewentualnie wykorzystać można jedną łyżeczkę imbiru w proszku)
- Jedna łyżka miodu
- 1/4 łyżeczki czarnego mielonego pieprzu
Sposób przygotowania i dawkowanie:
- Imbir dokładnie siekamy. Wszystkie składniki oprócz miodu wkładamy do rondelka i dokładnie mieszamy.
- Następnie zaczynamy je podgrzewać przez około pięć minut.
- Po tym czasie należy powoli ostudzać mieszankę.
- Kiedy mikstura nie będzie już gorąca, dodajemy miód i wszystko dokładnie mieszamy ze sobą.
Zalecanym momentem na wypicie tej zdrowotnej mikstury to pora wieczorna. Najlepiej godzinę przed położeniem się spać. Tym sposobem rano obudzimy się pełni naturalnej energii, jaką zapewnia zdrowy sen.
